Chevregratinerad quorn med rödbetor

Posted on onsdag, 7 november 2012. Filed under: Gratäng, Lättlagat, Quornrätter, Recept, Ugnslagat, Varmrätter | Taggar:, , , , , , , |

Pikant getost och varma päron toppat med aromatisk rosmarin. Mums!

Ingredienser för 4 portioner

1 dl olivolja
2 hårda päron (gärna Kaiser Alexander)
3-4 färska rödbetor eller 5-6 inlagda, skalade)
2 pkt quornfileer (600g)
ca 250 g chèvre
ca 2 dl riven, lagrad gul ost
1 msk hackad färsk rosmarin
2 msk flytande honung
salt, peppar

Gör såhär

Sätt på ugnen på 200 grader.

Om du använder färska rödbetor. Skala och klyfta dessa. Bred ut på en bakpappersklädd plåt, droppa ett par matskedar av oljan, salta och peppra. Baka mitt i ugnen i ca 15 minuter, 200 grader. Om du använder inlagda rödbetor kan dessa tillagas tillsammans med övriga ingredienser.

Bryn quornfiléerna med smör i en stekpanna, ca 5 minuter på varje sida. Quorn suger åt sig fettet, så var gärna generös.

Skölj, skiva och kärna ur päronen.

Varva quornfiléer, päron och rödbetor på plåten. Ringla över resten av oljan, salta och peppra. Blev det någon steksky så fördelas den över gratängen också.

Lägg 1-2 skivor getost på varje filé, strö över rosmarin och ringla över lite honung. Strö ev. lite getost över rödbetor och päron också. Fördela den rivna gula osten och gratinera mitt i ugnen ca 15-20 min, tills osten fått lagom färg.

 

Kommentar om näringsinnehållet

Detta är ett liberalt recept, ca 25 g kolhydrater/portion. Ta bort honungen och använd mindre mängd rödbetor och päron för att minska mängden ytterligare. Jag tyckte detta var sött, min normalkostande sambo att det var perfekt.

Annonser
Läs mer | Make a Comment ( None so far )

Brietårta med valnötter

Posted on onsdag, 23 maj 2012. Filed under: Lättlagat, Ost, Recept, Sötsaker, Ugnslagat | Taggar:, , |

Smårätt eller efterrätt? Skillnaden ligger i om och i sådana fall hur mycket honung som tillsätts. Mal svartpeppar ovanpå och servera med en sallad på t.ex. groddar och ruccola vid sidan så blir rättens karaktär helt annorlunda.

 

 

Ingredienser för 6 små portioner

500g brieost (en hel med kanterna kvar)
150g valnötter
1msk flytande honung

 

Gör såhär

Sätt ugnen på 200-225 grader och låt den bli varm.

Ställ osten på en smörpappersklädd plåt. Täck den med valnötter och grädda i mitten av ugnen. När valnötterna fått färg och osten börjar svälla upp är tårtan klar, det tar 15-20 minuter.

Serveras gärna ljummen.

 

Tips: Honungen ringlas över efter att osten varit i ugnen eftersom att hög värme förstör honungens unika smak. Vill man söta tårtan (alls) innan tillagningen kan man lika gärna använda socker eller sirap. Hälften av den angivna mängden räcker i sådana fall.

 

6,5 gram kolhydrater per portion

Läs mer | Make a Comment ( 4 so far )

  • Kategorier

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...