Ugnspannkaka

Posted on måndag, 2 juni 2008. Filed under: Äggrätter, Lättlagat, Mjölkproduktbaserat, Recept, Ugnslagat, Varmrätter | Taggar:, , , , |

Jag gillar saffran även när det inte är juletid. En variant på ugnspannkaka med saffran och kokos.

Ugnspannkaka

En långpanna:

4 ägg
4 dl mjölk
1 dl grädde
25 g smör
3 dl kokosmjöl
1 tsk fiberHUSK
½ g saffran
½ tsk salt

Gör såhär:

Sätt ugnen på 225 grader. Om du använder kokosflingor kan du köra dessa i mixern för att få mer mjöllik form på dessa. Blanda de torra ingredienserna. Rör ned mjölk, grädde och smält smör. Vispa sist i äggen.

Grädda mitt i ugnen tills pannkakan fått lagom med färg, ca 20-35 minuter.

E% Ugnspannkaka

(Källa: Vår KokBok)

Annonser

Make a Comment

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

8 svar to “Ugnspannkaka”

RSS Feed for Raringens LCHF – En [i huvudsak] vegetarisk receptsamling Comments RSS Feed

Slurp! Älskar saffran… Tror du man kan göra på nästan bara grädde?

Det borde absolut inte vara några problem med grädde. Man kan hoppa över fiberHUSKen också.

Såg receptet och tycker det låter väldigt gott, speciellt nu på hösten.
Skulle fråga om man kunde skippa fiberhusk, men ser att du redan har svarat på det! Det här är ett recept som definitivt skall prövas!

Alldeles ljuvligt recept!

Hej!

Dina beräkningar på näringsinnehållet… är det hela ”produkten” eller är det per bit eller slice eller… denna låter mkt gott! Tror jag ska göra denna till frulle imorgon hihi!

Du har många härliga recept här! Tack för du delar med dig! Det uppskattas verkligen!

Hej.
Det procentuella innehållet ändras inte med storleken på portionen. I de recept där andelen kolhydrater är angiven i gram blir det naturligtvis fler kolhydrater med större protioner.

Jag brukar räkna på hela receptet utom i de fall då det t ex handlar om tårtor eller bakverk där det oftast är mer relevant att veta mer exakt hur många gram kolhydrater man får i sig per bit.

[…] Publicerat av kcalorin den 08 juni 2009 Hittade ett urbra recept på en lågkolhydratisk ugnspannkaka på Raringens blogg. Originalreceptet kan ni hitta här. […]

[…] här: https://veglchf.wordpress.com/2008/06/02/ugnspannkaka/ Gilla detta inlägg!Ogilla igen… Categories: Inspiration, Träning och Hälsa […]


Where's The Comment Form?

  • Kategorier

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...

%d bloggare gillar detta: